Você já deve ter ouvido falar da ginástica de 30 minutos, não é? Esse método diferente de se exercitar permite que em apenas 30 minutos de aula sejam feitos exercícios aeróbicos como pular corda, atividades com bambolê e exercícios de força, que ajudam na eliminação de peso, fortalecimento muscular e condicionamento físico.

Esta é uma tendência de atividade física voltada para as mulheres que tem uma vida corrida, filhos, estudos e trabalhos dentro e fora de casa, e falta espaço na agenda pra cuidar da forma física.

Estas academias, que parecem um clube de “luluzinhas”, ganham cada vez mais simpatizantes, o ambiente é muito agradável, os professores e funcionários geralmente são do sexo feminino, não há espelhos na sala de aula e assim ninguém desvia a atenção para outra pessoa que …Continue lendo »

Se você já testou todos os tipos, tamanhos e modelos e ainda está em dúvida em qual é o melhor para seus fios, vamos ajuda-la falando um pouquinho sobre as escovas e pentes disponíveis no mercado e para qual cabelo cada um se encaixa melhor.
Segundo especialistas, o que determina qual escova usar, é a espessura do fio, quanto mais grosso, maior deve ser o diâmetro da escova e o espaçamento das cerdas. Para evitar que o cabelo fique arrepiado, use uma escova com íons nas cerdas, pente ou escova de madeira, também são indicados, pois seu atrito com os fios não gera eletricidade. …Continue lendo »

Quer algumas dicas mais que necessarias e importantes para ter uma vida saudável? Aqui tem um resumão e links de materias em nosso blog que vao ajuda-la a ficar cada dia mais linda!

Alimentação:Quer pele, corpo e cabelos lindos? O final de ano e a temporada de praias está chegando, então é hora de intensificar o regime e dar um adeus eterno ás gordurinhas extras?
Então, siga as dicas seguintes e tenha um emagrecimento saudável. E, é claro, duradouro.
DICAS PARA PERDER PESO! AGORA! …Continue lendo »

A mania 3D que tomou conta das telas chegou em versão 8 ml!!! É isso aí , o esmalte 3D é lançamento das melhores marcas, já esta nas mãos das fashionistas e vai ser mania  no verão 2011! Fique por dentro dessa novidade!
Se você é ousada como as  celebridades  Kate Perry e Lady Gaga, e não tem medo de brilhar, o esmalte 3D vai ser sua aposta no verão. O efeito é criado por micropartículas de brilho que refletem luzes multicoloridas. …Continue lendo »

Os tratamentos para gordura localizada continuam evoluindo e a mais recente novidade do mercado promete ser uma revolução nos centros de estética. trata-se da Criolipólise, um método onde a gordura é congelada e eliminada do seu corpo.

Veja como funciona:
A ponteira do aparelho utilizado, Zeltiq, é …Continue lendo »

Todamulher já se pegou fazendo contas sobre seu peso ideal. Normalmente aquelas tabelas generalizadas trazem números que não condizem com a verdade, pois as vezes o nosso peso está dentro dos padrões, mas nos sentimos obesas!! A verdade é que a maioria das tabelas que relacionam peso e altura segundo índices determinados e aceitos internacionalmente não avaliam a composição corporal de cada pessoa, ou seja, a porcentagem de massa magra e de gordura. Esse calculo só pode ser feito com exatidão por um medico em um …Continue lendo »

As pontas dos cabelos são sempre as primeiras a denunciar quando os fios estão fracos e ressecados. Os desgastes diários a que submetemos nossas madeixas, o abuso de tratamentos químicos e a utilização excessiva de descolorantes, secador e chapinha  rompem as cutículas que formam a fibra capilar formando assim, as pontas duplas.
Felizmente, o problema é fácil de resolver. Um bom corte, hidratação regular e o uso de silicone e outros cosméticos restauradores são macetes que podem livrar você desse transtorno.
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A simetria facial é vista como um determinante universal de saúde e beleza. As pessoas de ambos os sexos que são consideradas atraentes em várias culturas têm mostrado essa simetria facial.

Um estudo realizado em universidade do Reino Unido indica que a beleza, que geralmente é associada à simetria dos traços e feições, seria a forma de a natureza assinalar e …Continue lendo »

De repente aquela ruguinha que sempre aparecia quando você estava muito cansada, resolveu ficar para sempre…O problema é que você ainda é muito jovem para começar a recorrer a tratamentos radicais, porém, é vaidosa o suficiente para não aceitar aquela linhazinha que apareceu do dia para noite no seu rosto e piora a sua aparência a cada manhã. Para solucionar este PROBLEMA, há diversos tipos de …Continue lendo »

Acredito que a maioria das mulheres já se deparou com essa dúvida: A maquiagem tem que combinar com a roupa? A resposta do especialista Alexandre Krizek é um NÃO inegável. A maquiagem tem que sim harmonizar-se com a produção e com o seu tom de pele e rosto, mas conjuntinho já saiu de moda faz decadas.
Veja aqui algumas dicas para acertar da produção e passar longe da cafonisse:
-Para as roupas brancas, todos os tons de sombra são bem vindos. A noite, aposte no prata se você for clara, se for morena, use dourado.
-Roupas pretas pedem olhos suaves, porém deixe o traço do delineador mais largo e abuse da máscara para cílios. Sombra preta pode, desde que bem esfumada. A mulher sexy veste preto com batom vermelho. …Continue lendo »