Você já deve ter ouvido falar da ginástica de 30 minutos, não é? Esse método diferente de se exercitar permite que em apenas 30 minutos de aula sejam feitos exercícios aeróbicos como pular corda, atividades com bambolê e exercícios de força, que ajudam na eliminação de peso, fortalecimento muscular e condicionamento físico.

Esta é uma tendência de atividade física voltada para as mulheres que tem uma vida corrida, filhos, estudos e trabalhos dentro e fora de casa, e falta espaço na agenda pra cuidar da forma física.

Estas academias, que parecem um clube de “luluzinhas”, ganham cada vez mais simpatizantes, o ambiente é muito agradável, os professores e funcionários geralmente são do sexo feminino, não há espelhos na sala de aula e assim ninguém desvia a atenção para outra pessoa que …Continue lendo »

- Para evitar a oleosidade e a flacidez,(temos que começar a se cuidar cedo) você deve sempre tomar banho MORNO, por que a agua QUENTE deixa a pele seca. Prefira nao ressecar, use sabonetes de glicerina, ou mesmo aqueles de bebe, que sao mais suaves e nao agridem a pele. E nao use o sabonete em excesso.

- A bucha vegetal e ótima para remover as celulas mortas, mas nao esfregue com forca, e faca isso apenas 2 vezes por semana, para nao irritar a …Continue lendo »

O soutien AINDA é uma peça fundamental do guarda-roupa feminino ( quem sabe um dia descubram uma pirula UP ), e pode ser adequado ao seu look e estilo. Mas as vezes com a quantidade de modelos a disposição nos perdemos na hora de escolher aquele perfeito para o uso diário, que valoriza a silhueta e ao mesmo tempo é funcional. …Continue lendo »

Nova estação chegando e isso quer dizer:  Novas compras a vista!
Mas se você acha que esta acima do peso e cansada das tendencias que não favorecem seu corpo, eis uma boa notícia! É possível emagrecer escolhendo o guarda-roupa certo, isto é, valorizar o que há de melhor em você e investir em uma produção bacana. Porque existe muito mais opções além do famoso “pretinho que emagrece”.

Garimpamos algumas dicas que vão deixa-la linda e poderosa em qualquer estação!

1) Tecidos fluídos: eles dão movimento e disfarçam o volume do corpo. Opte por tafetá, cetim e o zibeline que confere ar de sofisticação e …Continue lendo »

Em alguns lugares do Brasil a primavera já está dando sinais de vida e por isso chega de make inverno!
Nossa parceira Mariana do blog beauty-lamp se adiantou e nos dá as dicas para o MAKE verão 2011!

A maquiagem ideal pra o verão não poderia ser diferente: Leve, fresh e natural. Pele bem feita (e não pesada!) só com corretivo, base leve e pó na zona T (testa, nariz e queixo). Pouco blush, batom ou lip balm rosado e …Continue lendo »

No site todamulher, a maior loja de bolsas da internet você já pode encontrar os próximos Hits da estação como o Hippie-Chic. As coleções Borderline da Betty Boop se inspira em uma atmosfera artesanal, forte tendência nas passarelas nacionais e internacionais, com estampas que remetem aos consagrados trabalhos manuais de bordados com retalhos, no melhor estilo “hippie-chic”. Conheça um pouco mais sobre esse estilo e …Continue lendo »

Depois do azeite de oliva ser reconhecido como o queridinho da saúde e das dietas graças à sua gama de propriedades funcionais, outro óleo esta na mira dos saudáveis , o óleo de amendoim, que na verdade não é novidade em terra brasileiras, apenas tinha sumido por um tempo para voltar em grande estilo.

Trata-se de um dos óleos vegetais mais resistentes a altas temperaturas.
Na prática, isso significa que o óleo de amendoim é amigo daqueles que sofrem para equilibrar as taxas de …Continue lendo »

Para muitas pessoas o grande trabalho dos sonhos seria aquele em que você não precisaria sair de sua casa todos os dias para enfrentar o transito caótico das grandes cidades. Aquele em que sua família estaria mais presente e que o chefe não estaria em seu pé o tempo todo, além de trabalharfuturo! com a roupa que desejar e no horário que desejar… Sonho? Não,

Hoje grandes empresas já apostam na opção ofice home. Onde funcionários são convidados a trabalhar em suas …Continue lendo »

Toda Mulher sabe que salto alto é essencial para manter a elegancia. Além de deixar a mulher mais longilinia o salto alto favorece as roupas e emagrece. No entanto toda mulher também já sentiu as dores e desconfortos causados por essa escolha não é mesmo? Como nem mesmo as dores e os possíveis problemas nos joelhos, coluna e pés fazem com que as mulheres deixem de lado o salto, aqui vai …Continue lendo »

Todamulher já se pegou fazendo contas sobre seu peso ideal. Normalmente aquelas tabelas generalizadas trazem números que não condizem com a verdade, pois as vezes o nosso peso está dentro dos padrões, mas nos sentimos obesas!! A verdade é que a maioria das tabelas que relacionam peso e altura segundo índices determinados e aceitos internacionalmente não avaliam a composição corporal de cada pessoa, ou seja, a porcentagem de massa magra e de gordura. Esse calculo só pode ser feito com exatidão por um medico em um …Continue lendo »