Fique de olho nessas dicas legais para não passar vontade e nem mesmo ficar se odiando depois daquela festança! É só pegar leve e seguir algumas dicas preciosas:
- Coma saladas antes do prato principal, a saciedade aumenta e você não abusa dos alimentos que engordam.
- Se possível, fuja do pernil, doces com leite condensado, frituras e massas de farinha branca. …Continue lendo »
Poucas pessoas no mundo conseguem viver sem café. Sem dúvida esse é o queridinho de todos. E hoje vamos te mostrar dicas super bacanas de como utilizar o café de outras maneiras surpreendentes!
Confira:
1. Elimina odores na geladeira. Se a sua geladeira é um pesadelo, com sobras de comida e leite azedo, coloque um pote cheio de grãos de café frescos e deixe por alguns dias. Esse truque funciona para praticamente qualquer coisa ou ambiente; você pode, inclusive, carregar um saquinho com os grãos na bolsa para usar em emergências. …Continue lendo »
O óleo de coco esta cada dia mais em moda, mas você sabe realmente para que ele serve? Saiba que esse bom mocinho nos ajuda a além de emagrecer, a manter a saúde, ter mais disposição e ser mais feliz.
1 – Ação ANTIOXIDANTE – Colabora na diminuição da produção de “Radicais Livres”! I
2 – COLESTEROL - Ajuda na redução do mau COLESTEROL – LDL e evita que o mesmo se oxide. Por outro lado, promove a elevação do bom COLESTEROL – HDL contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares. …Continue lendo »
Se você esta usando o frio como desculpinha para atacar chocolates e outros quitutes calóricos, saiba que eles são os responsáveis pelos pneuzinhos do verão!
Pensando nisso, para te ajudar a manter a forma principalmente nos momentos entre refeições, descolamos 10 opções de lanchinhos que você pode comer sem medo. …Continue lendo »
O Verão chegou e com ele férias, praia, piscina, biquíni, picolé. Saiba o que comer e como se hidratar na estação mais quente do ano.
Para você aproveitar a estação plenamente, seguem algumas dicas:
- Sirva-se de alimentos ricos em betacaroteno, eles auxiliam no processo de bronzeamento e manutenção da cor: abóbora, cenoura, laranja, manga, tomate;
- Aproveite e sirva-se de alimentos ricos em ômega que auxilia na absorção do betacaroteno: linhaça, nozes;
- Tome bastante líquido para hidratar (pelo menos 1,5 litro por dia), afinal, no verão sentimos muito calor, transpiramos mais e …Continue lendo »
Dia 25 de outubro foi o dia do macarrão e em homenagem a esse delicioso ingrediente da culinaria, especialistas do mundo todo se reuniram no IV World Pasta Congress, no Rio, para discutir as muitas formas positivas de incluir as massas nas refeições do dia a dia.
Eis aqui algumas Dicas de especialistas para saborear o macarrão saudável e faze-lo parte de sua dieta de emagrecimento
- Prefira a massa integral, pois é rica em fibras e vitaminas E e do complexo B. …Continue lendo »
Cada dia mais a cozinha oriental esta presente na vida das pessoas e das mulheres, afinal faz super bem a saúde e não é tão , como diremos, “engordativo“.
Dando uma passeada pelos blogs amigos vi essa materia sobre como comer sushi corretamente! Eu achei o máximo! Afinal, adoramos um Japonês, mas como não nascemos no Japão as vezes adaptamos manias ocidentais que são uma verdadeira gafe para …Continue lendo »
Depois do azeite de oliva ser reconhecido como o queridinho da saúde e das dietas graças à sua gama de propriedades funcionais, outro óleo esta na mira dos saudáveis , o óleo de amendoim, que na verdade não é novidade em terra brasileiras, apenas tinha sumido por um tempo para voltar em grande estilo.
Trata-se de um dos óleos vegetais mais resistentes a altas temperaturas.
Na prática, isso significa que o óleo de amendoim é amigo daqueles que sofrem para equilibrar as taxas de …Continue lendo »
Se você acha que o gengibre só serve para deixar o quentão mais quente e ardido, engana-se. Essa antiguíssima planta é muito utilizada no oriente e seus benefícios á saúde já foram comprovados pela OMS ( Organização Mundial da Saúde). Ele é um bocado ardidinho, mas o gengibre é MUITO BOM para aliviar incomodações como dores de garganta, gripe, resfriados e até aplacar a ressaca. A planta assume múltiplos benefícios: tem ação antibactericida, é desintoxicante, afrodisíaca e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. …Continue lendo »
Ter o trabalho de experimentar varios tipos de chocolates, todos os dias e ainda ganhar para isso é o emprego dos sonhos de muita gente,mas descobrir se a guloseima é mais ou menos crocante ou derrete na boca pode ser mais difícil do que parece.
Para degustar uma barra de chocolate, é …Continue lendo »
Ghee (pronuncia-se gui) trata-se da manteiga clarificada e purificada, livre de todos os seus resíduos lácteos e toxinas da manteiga comum. Além de ser uma delicia para passar no pão , torrada, etc, é excelente coadjuvante em tratamentos para a saúde e muito utilizada nas cozinhas dos grandes chefs.
Embora seja inteiramente preparada com manteiga, suas propriedades, de acordo com Ayurveda, diferem muito da …Continue lendo »
Produzido principalmente pela China, Japão e Índia, o chá branco ainda é raro e caro. Sua colheita é realizada apenas três dias no ano, período no qual a planta apresenta sua melhor condição, geralmente entre os meses de abril e maio. São colhidos apenas os botões fechados, que nem passaram pelo processo de fotossíntese. Depois os brotos secam naturalmente, por isso o chá branco é …Continue lendo »