Categoria: Testando


Paloma Bernardi para nova campanha SEMAX

julho 1st, 2011 — 8:40am

paloma-semaxNo ar como a professora de educação física Alice Miranda, em Insensato Coração
Paloma Bernardi fotografou para nova campanha da Semax que trará novidades incríveis das bolsas mais bonitas do Brasil.
A Bela atriz esbanjou simpatia diante de toda a equipe e deu dicas para manter o corpo lindo  segundo ela. Adora comer  doce, mas procura seguir o bom-senso e não exagerar. Um truque que funciona bem é comer devagar, saboreando bem a comida, já que a mastigação é lenta e aciona o mecanismo da saciedade. …Continue lendo »

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SERÁ QUE ESTÁ NA HORA DE MUDAR O VISUAL?

junho 17th, 2010 — 3:09pm

mudar-o-visual-01Todo mundo muda, cresce, evolui, mas ás vezes acreditamos que em time que está ganhando não se meche e acabamos parando no tempo e ficando com a mesma cara a decadas. Será que está na hora de mudar o visual?
1- Quando você encontra uma amiga que não vê a muito tempo, qual a reação dela?
(A) – “Nossa! Como você mudou… Está irreconhecível”
(B) - “Acho que você está bem melhor de cabelo curto”
(C) - “Puxa, o tempo não passou para você. Está com a mesma cara” …Continue lendo »

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TESTE SUA AUTO ESTIMA

novembro 28th, 2009 — 10:52am

TESTE SUA AUTO ESTIMA
Felicidade, amor, sucesso, todas as formas de realização pessoal estão profundamente ligadas à maneira como você se percebe e avalia. Faça o teste e descubra como anda seu autoconceito e sua capacidade de levar a vida segundo as leis de seu coração.

1. Quando você se olha no espelho e descobre algum defeito, como estar acima do peso:
a) Fica irritado e frustado, acha que não tem jeito mesmo e come mais para compensar esse desgosto
b) Escolhe uma roupa adequada para disfarçar o excesso de peso, mas não faz nada para alterar a balança.
c) Aceita o que não lhe agrada e procura tomar providências para melhorar – por exemplo, começar uma dieta. …Continue lendo »

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TAROT DOS RELACIONAMENTOS!

novembro 20th, 2009 — 2:46pm

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What girl are you?

novembro 16th, 2009 — 3:45pm




What girl are you?
Faça o teste, responda tudo e veja o tipo de menina que você é! Boa diversão!

O teste é para meninas, mas se vc é homem e quer fazer, não tem problema, gostosão! :)

Se nenhuma das opções agradar a você, fecha os olhos e chuta em qualquer uma. …Continue lendo »

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Descubra as cores que faltam em seu nome!!!

novembro 13th, 2009 — 11:31am

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OPERAÇÃO VERÃO: MASSAGENS MILAGROSAS

outubro 29th, 2009 — 9:02am

OPERAÇÃO VERÃO: MASSAGENS MILAGROSAS

Na busca pelo corpo ideal, as mulheres estão cada vez mais aderindo às mãos como amigas para reduzir medidas! Veja aqui algumas das massagens mais procuradas e aprenda a fazer em casa.

DRENAGEM LINFÁTICA
Ela é a queridinha entre as massagens e nunca perde a majestade.
Cientificamente falando, é um método terapêutico para aumentar a capacidade de condução da linfa pelos vasos linfáticos, favorecendo a distribuição de líquidos intracelulares e modelando o corpo.
A massagem ajuda na diminuição de edemas, atenua as celulites, aumenta a diurese e melhora o funcionamento do intestino. Além disso, diminui a dor e edemas pós-operatórios, equimoses e hematomas na pós-lipoaspiração.
A drenagem linfática deve ser realizada com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes, que seguem o trajeto do sistema linfático, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos.

MASSAGEM MODELADORA
Ótima para eliminar gorduras antigas, difíceis de remover com outros procedimentos.

A massagem modeladora age desfazendo a linfa – inflamação do tecido adiposo que vira gordura localizada. “Os nódulos de gordura são desmanchados e vão para a corrente sanguínea, onde serão purificados. Em seguida, o corpo elimina as toxinas por meio de urina ou fezes.
Feita em clínicas de estética por profissionais especializados, a técnica é bastante procurada pelas mulheres, por sentir maior dificuldade de acabar com a gordura localizada que se concentram no abdômen, coxas, glúteos, panturrilha e braços. Dependendo da região a ser trabalhada, é possível reduzir de 5 a 10 centímetros das medidas.
Procedimento da massagem modeladora.
Nesta técnica, não são utilizados aparelhos, mas apenas o trabalho manual e um creme com propriedades ativas, para não causar atrito das mãos no corpo. A massagem auxilia a penetração do produto na pele, aumentando a capacidade de absorção do hidratante. O movimento das mãos ajuda a fazer o transporte da linfa – toxinas e impurezas que formam a gordura localizada – para a os vasos sanguíneos, onde será purificada.
Quando ocorre a redução de medidas, a pele tende a ficar mais flácida. “Para impedir a flacidez, o melhor creme utilizado neste tratamento é o de castanha-do-pará, pois ele auxilia na renovação celular e inibe a destruição do colágeno”.

A diferença da massagem modeladora para a relaxante, é a forma dos movimentos. Para auxiliar a modelagem e quebra dos nódulos de gordura, é necessário que o massagista faça movimentos mais fortes e com maior pressão, atingindo uma camada corporal mais profunda. Por isso, pode acontecer de algumas mulheres, após a sessão, ficar com a pele avermelhada .Vale lembrar que a massagem não pode causar edemas no corpo. Muitas mulheres acreditam que a dor é um sinal de que o tratamento está fazendo efeito, o que é totalmente falso,pois,a massagem bem feita é aquela que reduz gordura localizada sem precisar machucar a paciente. Por isso, desconfie se o profissional disser que é normal a pessoa ficar levemente machucada ou com desconforto causado por hematomas.

APRENDA A FAZER MASSAGEM MODELADORA EM CASA
A terapeuta corporal estética Elizabeth Valiengo ensina uma automassagem para você desenhar o seu abdômen. O ideal é que seja feita, pelo menos, três vezes por semana”.As mãos devem pressionar cada parte do seu corpo com força. O local fica avermelhado e dolorido nas primeiras sessões” – Elizabeth Valiengo
1. Espalhe um pouco de creme redutor ou hidratante nas mãos. Cuidado para não exagerar na dose porque o excesso de produto pode atrapalhar o deslizamento firme. Com as mãos colocadas uma sobre a outra, alinhadas na altura do umbigo, faça movimentos circulares, no sentido horário,usando ambas as mãos, por toda a barriga. Faça 20 repetições ou até que o local esquente bem.
2. Encaixe as mãos abertas na lateral do corpo – bem junto à base do sutiã – e desça uma após a outra, pegando com firmeza toda a área até o começo do quadril. Mantenha os dedos bem abertos e sempre em contato firme com a pele, como se você estivesse empurrando a gordura para baixo. Faça 20 repetições de cada lado.
3. Este movimento final é feito em duas etapas. Na primeira, espalme as mãos (ponta dos dedos virada para o chão) no alto do abdômen, bem abaixo dos seios. Deslize-as em direção ao centro e para baixo até que os dedões se encontrem (é normal que se forme uma bolsinha de gordura entre as mãos). Faça 20 repetições.
4. Na segunda fase, espalme as
mãos na altura da cintura. Deslize-as com força em direção ao umbigo, unindo-as. A seguir, desça-as até a virilha para drenar as toxinas e favorecer a eliminação do acúmulo de líquidos, que provocam inchaço. Faça 20 repetições.

Dieta e exercícios não podem ser descartados
Massagem tem como finalidade esvaziar as células adiposas liberando toxinas e líquidos retidos nelas, que formam o tecido onde a gordura se acumula. Com a massagem essas células perdem volume e se dá, dessa maneira, a sensação de diminuição de peso e medidas. Embora seja real, isso é passageiro, pois logo o acúmulo de líquido e toxinas ocorre novamente.
É fato que a massagem reduz o inchaço e é considerada uma das principais ferramentas para combater a celulite. Ela também modela o corpo e dá tonicidade à pele, sendo feita com uma freqüência de duas vezes por semana durante pelo menos dois meses, além de ter ótimos efeitos estéticos quando conciliada a outras técnicas como aplicação de enzimas e dieta, aí sim é obtida perda de peso real.

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CORTE DE CABELO PERFEITO? APRENDA QUAL O CORTE DE CABELO IDEAL PARA SEU FORMATO DE ROSTO!

outubro 17th, 2009 — 11:56am

O CORTE DE CABELO PERFEITO PARA SEU FORMATO DE ROSTO

Rosto Quadrado

- Escolher um estilo do cabelo com camadas longas preferencialmente uma com caracóis ou ondas.

- Os fios longos e ondulados (ou crespos) valorizam os traços acentuados desse tipo de rosto.

- Deve evitar cortes muito curtos, ou muito simétricos, que realcem as linhas quadradas do rosto.

- A melhor solução é um corte não excessivamente curto e, obviamente, assimétrico, de modo a cortar com o volume, e a disfarçar as linhas de rosto.

- Para as que gostam de curtos, o ideal é optar pela redução do volume nas laterais e mostrar bem o contorno da face.

- Tire vantagem dos caracóis, apostando num corte de pontas desiguais (escolha um cabeleireiro experiente em cabelos com cacheados).

Rosto Oval - É um rosto levemente mais largos na linha das maçãs e que se estreita ligeiramente em direcção ao queixo.

- Este formato de cara é considerado por muitos peritos como a forma perfeita.

- Se a sua cara for oval, então tem a vantagem de ficar bem com qualquer estilo de cabelo que escolher.

- Quem tem este formato de rosto pode usar qualquer corte, desde o curtinho batido até o longo sexy e despenteado, passando pelo clássico Chanel.

Rosto Longo

- É um rosto mais estreito nas maçãs, com um maior comprimento entre a testa e o queixo.

- Corte o cabelo com camadas curtas ou com uma franja que crie linhas horizontais.

- O penteado não deve ter nenhum volume no alto da cabeça.

- A franja é bem-vinda, pois encurta orosto.

- É possível quebrar a rigidez usando cortes desfiados em camadas.

- O curto também é válido, mas com volume em baixo das orelhas.

- O rosto estreito fica bem “debaixo” de um corte de comprimento médio, com pontas que enrolem na base. Um corte irregular também fica bem.

Rosto Triangular
– Este formato é favorecido por estilos mais curtos e mais volumosos.

- Estilos curtos ou na altura dos ombros, em camadas, com vários caracóis e elevados no topo irão possibilitar o equilíbrio necessário para esse formato.

- O rosto triângulo invertido . Geralmente, umestilo com franjas na testa e um corte bem definido na linha ou logo abaixo do queixo (assim como um pouco de ondulação para ampliar o formato) trará equilíbrio ao rosto.

FONTE: truquesdemulher.com,clipping http://www.todamulher.com.br/

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GUIA DA SENSUALIDADE FEMININA PARTE 2

outubro 7th, 2009 — 10:29am

GUIA DA SENSUALIDADE FEMININA PARTE 2

Continuando a nossas dicas de como despertar seu poder de sedução. Mais algumas dicas de especialistas para voce deixar o bofe de 4por você:

1- Ensaie um andar arrasador para chamar a atenção dos homens. . Portanto, quando passar na frente dele, capriche! Caminhe com uma boa postura, como se estivesse passando sobre uma linha reta. Coloque um pé na frente do outro, como as modelos fazem – mas não tão exagerado – e mantenha os ombros parados, um bom salto é indispensável nesses momentos. Mas nada de passos muito largos. Ande devagar e com passos curtos, para garantir que tudo vai dar certo. …Continue lendo »

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DICAS DE FENG SHUI PARA HARMONIZAR SUA VIDA

outubro 1st, 2009 — 11:59am

DICAS DE FENG SHUI PARA HARMONIZAR SUA VIDA

O Feng Shui é uma técnica milenar chinesa usada, também, em decoração e arquitetura, não simplesmente para enfeitar, mas, principalmente, para harmonizar a energia dos ambientes.

- Em geral, as energias negativas são causadas por pessoas que visitam ou frequentam nossas casas. Sem contar que, muitas vezes, são pessoas que vivem nestes ambientes, que, por não estarem em seu perfeito equilíbrio energético, descarregam estas energias nocivas nos locais que frequentam, em geral, locais que estão com uma boa energia.

- Um espelho pequeno do lado de fora da porta de entrada de uma residência impede a entrada de Energias Negativas nesse lar.

- “Mensageiros do vento” que podem ser feitos de bambu, são uma das várias formas de se equilibrar um ambiente. Ponha um atrás da porta pois atrai boas energias.

- Às vezes, é difícil observar o que está em desarmonia na nossa casa, porque nos acostumamos com a visão. Uma boa ideia é tirar fotos. Tire fotos da frente da sua casa estando na rua, no portão, na porta, com esta aberta para dentro, de cada um dos cantos das divisões, da porta da cozinha, etc. Observe nas fotos o que há de errado, tipo: pintura, iluminação, harmonia na disposição dos móveis, necessidade de reparos em peças de madeira, etc.

- As melhores mesas são as que tem formato redondo, oval ou octogonal pois favorecem a intimidade e a harmonia na família ou convidados.

- Disponha os móveis na sua casa de forma que haja bastante espaço para circular. Caso não tenha como, repense na real necessidade de todos os móveis. Excesso de mobília ou decoração, livros e revistas empilhados, roupas amontoadas geram conflito de raciocínio, confusão mental, dificuldade de decisão.

- Tenha um bichinho de estimação. Eles são ótimos “condutores” de boa energia. Dê preferência a bichos pequenos e mansos.

- Mantenha as janelas limpas e sem vidros partidos. Usar sempre vidros transparentes. Os moradores precisam ter uma visão clara e nítida da rua e arredores. A privacidade fica por conta das cortinas ou persianas.

- Cortinas de tecidos pesados que impedem a passagem da luz e a visão externa causam sensação de solidão.

- Pinheiros, bambus e pêssegos são símbolos de longevidade e saúde.

- As flores recém colhidas acalmam e refrescam, simbolizando fortuna e boa saúde, mas nunca as deixe murchar dentro do vaso. Troque a água diariamente.

- O sistema elétrico representa o sistema nervoso. Quando os moradores são muito nervosos e explosivos, isto pode provocar grandes estragos na rede eléctrica (curtos circuitos, lâmpadas queimadas, aparelhos queimados ou a funcionar mal).

- Evite divisões da casa com vigas expostas.

- Evite prateleiras sobre a cabeça ou camas embutidas.

- Postes de alta tensão ou telefónicos em ângulo de 90º formam flechas negativas.

- A churrasqueira e a lareira sugam a energia para fora da casa, portanto quando não estiverem em utilização coloca-se uma planta ou arranjo com flores de seda dentro delas.

- Sala de jantar: deve ter cores que despertem o apetite como o rosa, verde e azul. Mas se os moradores querem perder peso a dica é abusar do preto a fim de não estimular o paladar.

- Use várias cores na sua casa. Se você tiver o chão, as paredes e o tecto da mesma cor, torna-se um ambiente frio. Faça esta experiência. Nos lugares onde se senta para conversar, use objetos (cortinas, abajures, sofás, cadeiras, decorações, etc.) de cores vibrantes, como o vermelho, amarelo ou roxo.

FONTE:http://www.truquesdemulher.com/,clipping http://www.todamulher.com.br/

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OPERAÇÃO VERÃO. CAMINHANDO CORRETAMENTE

setembro 26th, 2009 — 11:36am

OPERAÇÃO VERÃO. CAMINHANDO CORRETAMENTE

Muitas pessoas têm o hábito de caminhar, outras caminham apenas nos meses que antecedem o verão. Há ainda aquelas que nem se preocupam em fazer exercícios … Mas saiba que a caminhada é uma das melhores atividades físicas e deveria ser praticada diariamente, pois faz muito bem à saúde.

Ela também ajuda no tratamento de distúrbios psicológicos. Caminhar ou correr 30 minutos, três vezes por semana, pode ser tão eficiente no tratamento de depressão aguda quanto a utilização de medicamentos,afirma Adriana.

No entanto, é preciso tomar alguns cuidados para que a caminhada seja eficiente. Caminhar corretamente trás benefícios para o corpo e saúde, você perde peso e ganha massa muscular, além de ajudar na prevenção de uma série de doenças.

O ritmo é individual, mas é preciso ser constante e mais acelerado, aumentando a freqüência cardíaca. Procure contar os batimentos do pulso antes, durante e depois da caminhada. O ideal é praticar entre 65% a 85% da Freqüência Cardíaca Máxima, que corresponde a 220 menos a idade da pessoa.

1) Evitar passos largos
Passos largos não são recomendados. Há o perigo de cair, além do risco de torções. Se alguém quiser andar mais rápido, deve dar passadas curtas, com um intervalo de tempo menor.

2) Cuidado com a forma de pisar no chão
Deve-se evitar pisar com a ponta do pé ou “marretar” o chão, dando pisadas muito fortes. O correto é primeiro aterrissar o pé no solo com o calcanhar, rotar e aterrissar a planta do pé.

3) Postura errada é prejudicial
A postura é outro detalhe muito importante que deve ser levado em consideração. É preciso caminhar como se estivesse olhando a 20m à frente, com a cabeça na altura dos ombros, contraindo o abdome e alternando entre os pés e os braços. Quando o pé direito vai à frente, o braço esquerdo vai também e vice-versa.

4) Não caminhar com pesos
Se a intenção é definir as pernas, caminhar com peso não é a saída. Outras opções como musculação devem ser consultadas. Caminhar com pesos pode lesionar a coluna, causando dores nas costas.

5) Atenção ao tipo de calçado
Se o calçado não for apropriado, ele não amortecerá bem o chão e, dessa forma, podem ocorrer dores nas costas e na canela. O tênis é ainda a melhor saída, mas se for apertado, por exemplo, pode contribuir para o aparecimento de bolhas nos pés. A meia também precisa ser corretamente escolhida. A melhor opção são meias que evitam o deslizamento dos pés dentro do tênis, como aquelas que têm solado antiaderente.

6) Hidratar-se é fundamental
É preciso beber água antes, durante e depois da caminhada. A hidratação é muito importante para evitar o aparecimento de câimbras. Mas, até mesmo para beber água existe uma forma correta: pequenos goles, para não distender o estômago e causar enjôos.

7) Atenção com a alimentação
Caminhar em jejum pode ser algo muito arriscado. A pessoa pode sentir tonturas e até mesmo desmaiar. Deve-se fazer refeições leves, como uma boa fruta, fibras ou derivados de leite.

8) Nada de hiper-treinamento
A caminhada deve ser feita de forma gradual. Não se pode querer de um dia para o outro andar grandes distâncias e muitas vezes por semana. Isso além de causar dores musculares pode ser um fator inconsciente de surgimento de estresse. O ideal é começar com 30 minutos, três vezes por semana, em terreno plano.

9) Não esquecer o alongamento
O alongamento ajuda na agilidade, facilitando a caminhada. Deve-se aquecer os músculos antes e depois da caminhada.

10) Horário ideal
Caminhadas pela manhã são excelentes para estimular e preparar o organismo para o dia todo. Mas nada contra quem quiser dormir até um pouco mais tarde e praticar exercícios só no final do dia. Os melhores horários são entre 9h e 11h, por causa dos raios solares e depois das 16h. E sempre passar o protetor solar. Caminhar à noite também é uma opção para quem fica fora o dia todo, mas para isso é necessário escolher lugares bem iluminados e tomar cuidado com a segurança.

11) Quando o percurso estiver fácil e o aumento do tempo de caminhada já não estiver sendo sobrecarga, é sinal de que você conseguiu um bom condicionamento físico. Somente nesse momento é adequado passar para o jogging ou corridas.

Após tomar todas as precauções, é só se divertir e aproveitar o que uma boa caminhada pode oferecer. Chamar os amigos, além de tornar o exercício mais agradável, garante que você tenha motivação para continuar cuidando da sua saúde.

FONTE: sitemedico.com.br, clipping http://www.todamulher.com.br/

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COMO ESQUECER UM GRANDE AMOR

setembro 22nd, 2009 — 10:46am
COMO ESQUECER UM GRANDE AMOR
É difícil aceitar que um relacionamento chegou ao fim, sempre vai existir um que goste mais e acaba sofrendo com o término. Quando entregamos o coração a alguém, não estamos preparados para enfrentar uma desilusão, não queremos acreditar que uma hora ela pode acontecer.
Amar é fácil, difícil é esquecer um grande amor. Logo que tudo acaba, a pessoa fica um pouco deslocada, não consegue encontrar o caminho certo para seguir em frente, sente dificuldades para aceitar o que a realidade já deixou claro: o outro não te ama.
Para esquecer uma pessoa não basta apenas você falar que não quer mais, precisa agir e fazer com que o seu coração entenda isso.Aki postamos algumas dicas que vão ajuda-la a diminuir a dor e encontrar a cura num espeçao de tempo menor.

1-Jogar fora, ou esconder muito bem escondida todas, eu disse TODAS as fotografias;
2-Não cair na tentação de querer “resgatar” a metade da sua casa que deixou na casa dele nas primeiras semana. Se você não precisou dessas coisas ate gora, consegue ficar sem por mais algum tempo. Caso contrario compre novas, mas nunca jamais encontre com ele antes de seu coração cicatrizar.
3-Esqueça todos os Planos que fez com ele e faça novos planos que contem apenas com você e suas amigas ou familia no maximo.
4-Tire de sua cabeça a possibilidade que ele vai mudar de ideia e te ligar. Sua vida não pode ficar congelada ate ele descongelar.
5- cada vez que sentir uma fraqueza, lembre-se do que ele se tornou nos ultimos dias , será facil esquece-lo de novo.
6-Tire da cabeça toda idéia de se manter casta! Saia e se divirta, e se tem algum gatinho esperando a vez é uma ótima oportunidade de dar uma chance a ele e conhece-lo melhor.
7-Nos primeiros dias evite, roupas, lugares e musicas que lembrem o ex.
8-Fuja dos filmes ultra romanticos. Dê preferencias ás comedias ultra no sence. Rir é sempre o melhor remedio.
9-Nas horas de crise não tem jeito. Ligue para a sua amiga e faça ela te contar nos minimos detalhes porque ele não te merece. tenho certeza que ela sabe decor e salteado.
10-Não ,de jeito nenhum frequente os mesmos lugares que ele.Além de ser uma demonstração de falta de respeito próprio, pode acabar criando um clima muito pesado
11-Nunca vá a cartomantes ou videntes depois do término. Elas sempre vão dizer aquilo que você quer escutar.
12-Procure se focar naquilo que te dá um retorno prazeiroso e rapido. pode ser no trabalho, no blog, na academina. Preencha o vazio com coisas saudaveis e logo logo você conseguirá enchergar os beneficios que a ruptura troxe para você.

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